ブログ紹介

ついついデスクワークで猫背な悪い姿勢を維持してしまい、
肩こり症に悩まされがちな若い女性ＯＬさんも必見！

横浜で有名なカイロドクターのブログです。

ご自分の骨盤のゆがみが気になる方は、ご相談してみては？？

http://blog.livedoor.jp/kotsubanmaster/

股関節と下半身

「とにかく足がむくむんです…」
「一日中座りっぱなしで、運動も出来なくて・・・」

下半身のムクミ退治には骨盤の歪みを整えるのが必須。
その骨盤と連結してるのが・・・

そう、

『股関節』

なんです。

逆に言うと、股関節の動きをつけてあげれば、
骨盤周りの筋肉の緊張も取れ、骨盤の歪みも整ってきますo(^o^)o

股関節の運動といえば、まず思いつくのがお相撲さんの四股（しこ）

脚を肩幅に広げて、片足を上げて、体の中心に体重がかかるように脚を下ろします。ちょっとした動きですが、片足で１０回四股を踏むだけで、股関節が柔らかになってきます。慣れてきたら、脚を下ろすときにある程度脚に力を入れるようにします。片足だけで１０回も行わば、汗だくなることさえあります。四股はスピードをつけて踏むよりも、じっくりと一つ一つの動作を確認しながら行うようにした方が効果があります。腰を下ろしたときに、肩を前後させたりすることで、体全体のストレッチにもなります。


■股関節は老廃物の吹き溜まり！
現代人は仕事などで座っている時間が多いため、股関節をあまり使いませんよね。
けれども、股関節は『リンパ』が集中している要の場所。
上半身から下半身へ、下半身から上半身へのそれぞれいらなくなったモノを運ぶ重要な関所なんです。
股関節がちゃんと動いていればスムーズにポイできますが、逆に動かさないとドンドン蓄積して古いモノの溜まり場に！
ポッコリお腹や垂れヒップ、ムクミにつながるのです。

■強制的に股関節を動かす！
だからといって股関節を動かす運動…？といってもピンときませんよね。
そこで理学療法士が考えたのがはくだけで、股関節を動きやすくサポートするスパッツ！スパッツに施されたテーピングラインが股関節まわりの重要な筋肉に働きかけ、日常生活の中で立ったり、座ったりする運動で自然と股関節が動くように計算されているのです。だからといってコルセットみたいにギュウギュウ締め付ける感じはなく、薄くて軽い素材で編み上げているため、とっても快適♪
いつもより足が高く上がってスイスイ歩けちゃう！これだったら1日中ラクにはけそうです。

また、ヒップ部分のダイヤモンドラインはお尻まわりの余ったお肉をググッと引き上げ魅力的なヒップラインに！薄手で継ぎ目がないのでアウターにも響きません。

カタログ通販で売れている人気の商品！「理学療法士が考えた　股関節スパッツ」

股関節をグリグリ動かしてスッキリ下半身めざしましょう。

垂れ尻を治したい！！

「お尻が垂れちゃって、パンツが似合わないんです・・・」
「垂れ尻を持ち上げることって出来ますか？」

ツンとしてるお尻、健康的でいいですよね！！
ダラーっと垂れてると、重力に負けてるようで年齢を感じちゃいます。
何よりカッコ悪いですよね・・・(ーー;)

出尻・垂れ尻・ピーマン尻等々カッコ悪いお尻になってしまう原因は・・・
（1）お尻の筋肉の一つである、「中臀筋」が弱っている。
「中臀筋」とは、お尻の一番表面を覆おって形を作っている大きな筋肉である「大臀筋」とお尻周りの「脂肪」を同時に吊り上げお尻がたるむのを防ぐ役割をしている筋肉。この「中臀筋」が弱ることで「大臀筋」「脂肪」が支えられなくなりお尻がたるんでしまいます。

（2）骨盤が歪んでしまっている。
筋肉の下、お尻の土台になる骨部「骨盤」、(1）「中臀筋」を鍛えて良い状態に引き締まっていても、歪んだ土台「骨盤」の上に良い筋肉を付けても歪んだままである。

つまり、キュッと引き締まって上がったカッコ良い『小尻＆美尻』になるポイントは二つ。

（1）「中臀筋」を強化する。
（2）骨盤のゆがみを調整して改善する。

ですが・・・
なかなか難しいですよね・・・
トレーニングも効果が感じられるまで２ヵ月はかかりますし、
根性も続くかどうか。。。
骨盤矯正も続けなければ、すぐに歪みは戻ってしまうため、
整体に通うとなると高額なお金もかかります・・・（￣□￣；）！！

そんな時間もお金ももったいない貴方にオススメなのが、「寝ながら美脚スパッツ」


「寝ながら美脚スパッツ」は、ただギュッと締め付けるだけのスパッツではありません。
三段圧テーピングサポート編みを採用し、引き締めたいところを特に強化しているから、
足首・ふくらはぎ・ヒップ・ふとももなど、気になる部分に効果的に力が加わります。

理想の脚線美にトータルでアプローチできるのがこのスパッツの強みです。

「寝ながら美脚スパッツ」は、足のラインだけではなく、
骨盤、ヒップラインの矯正も目指せる構造になっています。

つまり、

『寝てるだけでお尻が持ち上がり、骨盤の歪みも矯正してくれるんです！！』

お尻の最も下がりやすい部分をを引き上げる「寝ながら美脚スパッツ」テーピングサポートで、垂れてしまったヒップをプリッ！ツン！と整えましょう！

足のムクミはこれだけでＯＫ！！

「足のムクミがひどくて・・・」
「仕事終わりにはブーツがキツくて、足がパンパンなんです・・・」

実に来院される女性のうち、85％以上がこういった足のムクミに悩まされています。

まずは日常生活に、ムクミの予防と対策を。
ムクミの原因は、同じ姿勢で過ごしたり、運動不足、塩分のとり過ぎや偏食など食生活のバランスが悪いこと、などが多くあります。

むくみの予防と対策のために、時間の空いたとき足踏みや足首を回すなど、足の筋肉を動かすことが大切です。特にふくらはぎの筋肉は、「第二の心臓」ともいわれ、血液やリンパ液の流れをよくし、下半身に下がった血液などを心臓に戻してあげるためにとても大切です。

男性がムクミが少ないのは、このふくらはぎの筋肉量が女性より多いのも理由の一つです。

階段など段差を使って、かかとの上げ下げをしてふくらはぎの筋肉を収縮させたり、ストレッチやマッサージなどをして水分の代謝をよくしましょう。


それでも、自力では限界があります。。。
ムクミ予防、対策をしても、まだまだムクミがヒドイっていう方はこの商品「リンパ師が考えたサラサラアップスパッツ」

■秘密のツボで脚ヤセ！
あるムクミポイントを押さえるだけで、脚は面白いほど細くなります！
ごくわずかなリンパマッサージ師のみが知る、このムクミポイントを応用したのが、このスパッツ。

そもそもリンパマッサージとは、滞った流れをマッサージによりスムーズにする美容・健康法。日常的に行うことで老廃物や水分によるむくみ、セルライトをケアすることができ、ダイエット効果も期待されています。
さらに、リンパの滞り⇒体の水溜り⇒冷えの原因になります…
邪魔者をマッサージで押し流し、代謝をアップ↑↑↑させることで、不快な症状も撃退◎しましょう！！

■履いて歩けば1食分チャラ！？
この「リンパ師が考えたサラサラスパッツ」は、その手法と最新テクノロジー、さらにゲルマ＆チタンを組み合わせたもの。
"リンパ液特殊ポンプシステム"とも言うべき6本の特殊凹凸編みをほどこし、下へ下へと溜まりがちな流れをギュギューッと上へ押し上げて、マッサージ状態を再現します。
おかげで、立ち仕事や座りっぱなし状態でもにっくき「ムクミ」はどこへやら。
そればかりか、歩行時のカロリー消費もUP！履いて60分歩くだけで約364kcalも消費されるんですって。つまり、いつも通り通勤するだけで1食分チャラにするのも夢じゃない！美脚とダイエットが同時進行できちゃうのも、このスパッツのすごいトコなんです♪

マッサージ効果で、頑固なセルライトにまでアタックしてくれるサラサラスパッツ。
美脚・ダイエット・セルライトがまとめてケアでき、とても手軽！
しかもこの価格はありえない程安すぎっ！
「リンパ師が考えたサラサラアップスパッツ」
イキナリ特価のこのチャンスに迷わずまとめてＧＥＴしてください☆

アムロちゃんみたくスリムになるには？

「代謝をあげて、アムロちゃんみたいな細い体になりたいんです・・・」


スリムを目指す幅広い年齢層の患者さんに、アムロちゃんは人気みたいです＼(~o~)／
いつまでも、スッキリした体をキープしたいですよね！！

そんな貴方には代謝アップの定番、『ゲルマニウム』をふんだんに施した
「ゲルマレースウエストシェイプ」がオススメ！！

履くだけ、簡単、代謝アップo(^o^)o

履き心地も抜群♪

●レース素材でウエストスッキリ！
●程よい締め付け感でピッタリフィット！
●ひびきにくいストレッチレースアウターにひびきにくいレース仕様ですっきりとしたウエストラインを作ります。
●パワーネットでウエストスッキリ
●裏全体に広がるパワーネットがウエストを引き締めスッキリシェイプさせます。

代謝アップを目指す貴女、「ゲルマレースウエストシェイプ」をご活用ください♪